标签：站桩养生功

该课程主要讲述了站桩养生在武术和气功中的重要性。站桩不仅锻炼身体，增加气感，使身体的下盘变得沉稳有力，周身四肢都会增加力量，丹田的气也会变得充足。同时，站桩还可以通过通经活血，改善气血，调理身体的经脉和活血，使身体的经脉通畅，血液活跃。此外...