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B站精品课:北师大曾祥龙:情绪自救课(含训练营)
1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人.mp4 10-愤怒:接纳痛苦 平复情绪.mp4 11-纠结:跳出思维 停止思虑.mp4 12-失眠:放下烦恼 安心入睡.mp4 13-拖延:提升自控 战胜拖延.mp4 14-自责:走出误区 科学成长2...
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