标签：无极桩

三十三功夫讲堂——无极桩 ├──01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4.mp4 53.37M ├──02-【重点】坐胯.mp4.mp4 60.15M ├──03-含胸拔背.mp4.mp4 45.71M ├──04-沉肩.mp4.mp4 27...

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三十三功夫讲堂——无极桩，无极桩是内家拳桩功的根本，却因为外形太简单，常被人忽略，大家往往喜欢一上来就先学三体式等更高级的桩功，就像小学数学都不懂，上来就想挑战高等数学 导致根基不牢，所以很多年也不出功夫。而无极桩练好之后，可以衍生出所有的...