标签：卓叔

课程介绍 【原价498元】三分练，七分吃，吃进去的营养，才是构成身体的原料。 如果说「训练」是增肌的基础，那么「饮食」决定了增肌的效率——如果吃的不够好，即便你训练做到满分，错误的营养摄入也会给你的增肌效率打个折扣，只留下四五十分的效果。 ...

课程简介 【官方售价498元】增肌入门教学课，系统学会健身，增肌效果翻倍。能让你在不请私教的情况下，学会一整套系统正确的训练方法，少走弯路，更快获得理想身材。 Chapter1.训练基础教学 Chapter2.胸部训练教学 Chapter3...