得到精品课：怎样成为压力管理的高手，百度网盘下载

讲者介绍

奚小鹿 美国麻省理工学院(MIT)附属医疗中心(MIT Medical)精神科心理医生 哈佛大学医学院临床心理学讲师（博士生临床导师/督导）

课程简介

这门课她将带你认识压力的真面目，了解产生压力的生理、心理和社会环境因素。教你如何判断自己正处于压力状态？怎么避免压力对自己的伤害？怎么通过生理、心理调节，减轻压力感。针对非理性思维，怎么做自己的心理教练。