讲者介绍
张遇升，毕业于北京协和医学院和美国约翰·霍普金斯大学，分别获临床医学博士（MD），公共卫生硕士（MPH）和工商管理硕士（MBA）学位，2011年回国创建杏树林信息技术（北京）有限公司，现为杏树林CEO。
课程简介
增大一个动力，减少两个阻力，排除一个干扰，养成一个习惯，让你睡觉像呼吸一样自然
资源目录：
发刊词为什么你知道这么多，还是睡不好？.m4a[3.42M]
发刊词为什么你知道这么多，还是睡不好？.pdf[1.42M]
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯.m4a[4.20M]
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯.pdf[1.88M]
2.减少阻力：创造合适的心理环境.mp3[7.96M]
2.减少阻力：创造合适的心理环境.pdf[1.78M]
3.减少阻力：创造合适的卧室环境.m4a[3.90M]
3.减少阻力：创造合适的卧室环境.pdf[1.87M]
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉.m4a[3.84M]
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉.pdf[1.70M]
5.形成习惯：改善睡眠微习惯.m4a[3.07M]
5.形成习惯：改善睡眠微习惯.pdf[1.53M]
资源下载
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