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100_Z基本功组合-#Z13-基本功组合（Step Up）.mp4
101_Z基本功组合-#Z14-基本功组合（Combat cAt）.mp4
102_Z基本功组合-#Z15-基本功组合（How Da Beast Goes）.mp4
103_Z基本功组合-#Z16-脚步基本功组合Pride(Yoruba Soul .mp4
104_M舞蹈教程-M01-Swag基础编舞（Best Friend Remi.mp4
105_M舞蹈教程-M02-Urban基础编舞（Cheating on You.mp4
106_M舞蹈教程-M03-Afro基础编舞（Gwara Nao Para）.mp4
107_M舞蹈教程-M04-Urban基础编舞（Grwol）.mp4
108_M舞蹈教程-M05-House脚步组合01.mp4
109_M舞蹈教程-M06-Swag编舞 (0 To 100_The Catc.mp4
10_N基本功教程（讲解+跟练）-N06-律动Bounce带脚尖+节奏变化(&a1).mp4
110_M舞蹈教程-M08-Swag编舞（ROXANNE）.mp4
111_M舞蹈教程-M10-Swag编舞（REVENGE）.mp4
112_M舞蹈教程-M12-Swag编舞（Blick Blick）.mp4
113_M舞蹈教程-M14-Swag编舞（Black）.mp4
114_M舞蹈教程-M16-Swag编舞（Hollup）.mp4
115_M舞蹈教程-M20-Swag编舞（SMF）.mp4
116_M舞蹈教程-M22-Swag编舞（Walk It Out）.mp4
117_M舞蹈教程-#M24-张艺兴《面纱》脚步挑战教程.mp4
118_M舞蹈教程-#M25-XG《Shooting Star》自编舞蹈教程.mp4
119_M舞蹈教程-M26-Jazz编舞(Shooting Star).mp4
11_N基本功教程（讲解+跟练）-N07-脚尖脚跟基础脚步练习（螃蟹步）.mp4
120_M爵士舞教程-M07-爵士编舞（React）.mp4
121_M爵士舞教程-M09-爵士编舞（Say So）.mp4
122_M爵士舞教程-M11-爵士编舞（Tie a Cherry）.mp4
123_M爵士舞教程-M13-爵士编舞（My Bag）.mp4
124_M爵士舞教程-M15-爵士编舞（Get Into It(Yuh)）.mp4
125_M爵士舞教程-#M17-爵士编舞（H+R）.mp4
126_M爵士舞教程-M19-爵士编舞（In the Morning）.mp4
127_M爵士舞教程-M21-爵士编舞（Hello B__ches）.mp4
128_M爵士舞教程-M23-Jazz编舞（Pink Venom）.mp4
129_线上直播课-2022国庆线上集训直播01高清版.mp4
12_N基本功教程（讲解+跟练）-N08-分离基础练习（发力+定点 爵士常用练习方式）.mp4
130_线上直播课-2022国庆线上集训直播02高清版.mp4
131_线上直播课-基本功打卡20期直播04.mp4
132_线上直播课-基本功打卡20期直播05.mp4
133_线上直播课-基本功打卡20期直播06.mp4
134_T+G系列教程（老版）-T01-从头到脚的基础分离练习.mp4
135_T+G系列教程（老版）-T02-基础律动的8拍+16拍练习.mp4
136_T+G系列教程（老版）-T03-分离的发力和控制练习.mp4
137_T+G系列教程（老版）-T04-什么叫用身体跳舞？.mp4
138_T+G系列教程（老版）-T05-转圈练习.mp4
139_T+G系列教程（老版）-T06-脚尖脚跟的节奏协调练习.mp4
13_N基本功教程（讲解+跟练）-N09-让Rolling更饱满的九宫格练习（胸口）.mp4
140_T+G系列教程（老版）-T07-脚尖发力练习+拉伸.mp4
141_T+G系列教程（老版）-T09-分离的三角型练习.mp4
142_T+G系列教程（老版）-T10-胸口+脚步的超难协调练习.mp4
143_T+G系列教程（老版）-T11-手臂发力的两套练习方法.mp4
144_T+G系列教程（老版）-T12-脚步+手臂发力+肩膀的超难协调练习.mp4
145_T+G系列教程（老版）-T13-什么是核心收紧？肋骨外翻？为什么跳舞腰痛？.mp4
146_T+G系列教程（老版）-T14-核心体能训练(基础).mp4
147_T+G系列教程（老版）-T15-保护膝盖的体能训练.mp4
148_T+G系列教程（老版）-T16-核心+ 腿部7分钟体能套餐.mp4
149_T+G系列教程（老版）-T17-肩膀分离+Rock协调练习.mp4
14_N基本功教程（讲解+跟练）-N10-带肩膀胸口转圈练习.mp4
150_T+G系列教程（老版）-T18-分离练习的最大幅度原则.mp4
151_T+G系列教程（老版）-T19-从头到脚的进阶分离练习.mp4
152_T+G系列教程（老版）-T20-基础热身练习.mp4
153_T+G系列教程（老版）-T21-数拍子在舞蹈练习中的运用.mp4
154_T+G系列教程（老版）-T22-基本功幅度和位移幅度.mp4
155_T+G系列教程（老版）-T23-转胯和转屁股的区别.mp4
156_T+G系列教程（老版）-T24-对称发力，解决你跳舞无处安放的手.mp4
157_T+G系列教程（老版）-T25-胸胯连动.mp4
158_T+G系列教程（老版）-T26-爵士分离练习基础.mp4
159_T+G系列教程（老版）-T27-跳舞怎么去压低重心.mp4
15_N基本功教程（讲解+跟练）-N11-Swag元素教程（dougie）.mp4
160_T+G系列教程（老版）-T28-解决你跳舞发力僵硬和放松软散的问题.mp4
161_T+G系列教程（老版）-T29-手臂Wave练习+协调脚步.mp4
162_T+G系列教程（老版）-G01-热身训练Shake 88.mp4
163_T+G系列教程（老版）-G02-从头到脚的分离练习.mp4
164_T+G系列教程（老版）-G04-头+肩膀+胸口的三角分离练习.mp4
165_T+G系列教程（老版）-G05-舞蹈片段+地板转圈练习.mp4
166_T+G系列教程（老版）-G06-热身+脚步+手臂发力卡鼓点.mp4
167_T+G系列教程（老版）-G07-基本功组合训练.mp4
168_T+G系列教程（老版）-G08-手脚发力全套基本功挑战.mp4
169_T+G系列教程（老版）-G09-胸口分离高强度训练挑战.mp4
16_N基本功教程（讲解+跟练）-N12-协调训练原理讲解.mp4
170_T+G系列教程（老版）-G10-一首歌律动挑战.mp4
17_N基本功教程（讲解+跟练）-N13-Afro元素（Shaku Shaku）.mp4
18_N基本功教程（讲解+跟练）-N14-Afro元素（Gwara Gwara）.mp4
19_N基本功教程（讲解+跟练）-N15-Afro元素（Pilolo）.mp4
1_N基本功教程（讲解+跟练）-宣导片：你要真的去练习，跳舞才能真的进步！.mp4
20_N基本功教程（讲解+跟练）-N16-控手臂练习 解决手臂抬不起打不开的问题.mp4
21_N基本功教程（讲解+跟练）-#N17-3分半 腿部综合发力训练.mp4
22_N基本功教程（讲解+跟练）-N18-10min 基础核心体能训练.mp4
23_N基本功教程（讲解+跟练）-N20-基础体能训练动作详解（平俯两派波）.mp4
24_N基本功教程（讲解+跟练）-N21-埃及手Tutting（1）协调练习.mp4
25_N基本功教程（讲解+跟练）-N22-埃及手Tutting（2）组合练习.mp4
26_N基本功教程（讲解+跟练）-N23-脚步+律动+身体组合基本功（0 To 100_Th.mp4
27_N基本功教程（讲解+跟练）-N24-分离的精细控制+停顿练习.mp4
28_N基本功教程（讲解+跟练）-N25-4分钟脚步热身练习.mp4
29_N基本功教程（讲解+跟练）-N26-脚步＋律动＋身体组合基本功 (REVENGE).mp4
2_N基本功教程（讲解+跟练）-打卡课既是课程也是服务，私信我进群啊（买课后必看！）.mp4
30_N基本功教程（讲解+跟练）-N27-《本草纲目》毽子操热身练习.mp4
31_N基本功教程（讲解+跟练）-N28-Swag元素教程 (Blick Blick).mp4
32_N基本功教程（讲解+跟练）-N29-头部基础分离练习.mp4
33_N基本功教程（讲解+跟练）-N30-胸部基础分离练习.mp4
34_N基本功教程（讲解+跟练）-N31-肩膀基础分离练习.mp4
35_N基本功教程（讲解+跟练）-N32-手臂框架+发力练习.mp4
36_N基本功教程（讲解+跟练）-N33-协调练习（头分离+两个脚步）.mp4
37_N基本功教程（讲解+跟练）-N34-埃及手协调练习（大框架组合+三个脚步）.mp4
38_N基本功教程（讲解+跟练）-N35-手臂+律动脚步基础协调练习.mp4
39_N基本功教程（讲解+跟练）-N36-HIIT版热身练习.mp4
3_N基本功教程（讲解+跟练）-给零基础的舞蹈学习指南（其他同学也建议收看哟）.mp4
40_N基本功教程（讲解+跟练）-N37-分离拉伸 为分离爆发力训练做准备.mp4
41_N基本功教程（讲解+跟练）-N38-分离爆发力训练.mp4
43_N基本功教程（讲解+跟练）-#N40-街舞元素教学（BOATS.）.mp4
44_N基本功教程（讲解+跟练）-#N41-元素教学脚步+分离（Down Bad）.mp4
45_N基本功教程（讲解+跟练）-#N42-元素教学脚步+细节（Potion）.mp4
46_N基本功教程（讲解+跟练）-#N43-跳舞手臂不散的训练（Lemon Pepper）.mp4
47_N基本功教程（讲解+跟练）-#N44-往上律动踩脚+速度变化（反面教材）.mp4
48_N基本功教程（讲解+跟练）-#N45-基础律动练习（8拍+16拍进阶）.mp4
49_N基本功教程（讲解+跟练）-#N46-基础律动练习（脚步+拍子切换）.mp4
4_N基本功教程（讲解+跟练）-参加基本功打卡前必看！.mp4
50_N基本功教程（讲解+跟练）-#N47-基础律动练习（上下方向切换）.mp4
51_N基本功教程（讲解+跟练）-#N48-基础律动练习（上下方向切换+脚步进阶）.mp4
52_N基本功教程（讲解+跟练）-#N49-核心发力训练（胸口中间停顿）.mp4
53_N基本功教程（讲解+跟练）-#N50-核心发力训练（胸口中间停顿+组合发力）-.mp4
54_N基本功教程（讲解+跟练）-#N51-律动摇摆身体+手臂（Taste）.mp4
55_N基本功教程（讲解+跟练）-#N52-律动脚步起拍训练（Sky Hooks）.mp4
56_N基本功教程（讲解+跟练）-#N53-律动抬脚+分离进阶练习.mp4
57_N基本功教程（讲解+跟练）-#N54-怎么把舞蹈片段练到自己最好水平.mp4
58_N基本功教程（讲解+跟练）-#N55-把没练好的动作拿出来当做基本功去练习.mp4
59_N基本功教程（讲解+跟练）-#N56-舞蹈片段练习示范（水晶）.mp4
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60_N基本功教程（讲解+跟练）-#N57-核心发力进阶训练.mp4
61_N基本功教程（讲解+跟练）-#N58-律动抬脚+分离进阶练习Plus.mp4
62_N基本功教程（讲解+跟练）-#N60-协调练习（脚步+手臂框架）.mp4
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83_J节奏基本功训练-#J11-编排示范讲解(跟鼓点_手耳协调）.mp4
84_J节奏基本功训练-#J10-节奏训练02（Ric Flair Drip）.mp4
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86_J节奏基本功训练-#J13-编排示范讲解(跟歌词及其他_连贯和停顿）.mp4
87_J节奏基本功训练-#J14-怎么用拍子去记动作-课后作业.mp4
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