B站精品课：走向“心智成熟”的30个实用心理训练|巴巴育儿

资源目录

“缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不去？
世上没有完美的婚姻，那该如何获得幸福？
人终有一死：如何克服无意义与焦虑感？
先导片：如何真正走向心理成熟
别让倦怠感拖垮你，如何摆脱长久的疲惫状态？
原生家庭，如何影响着你的亲密关系？（依恋类型）
图式疗法：读懂自己与他人的“性格缺陷”
如何不让“性格缺陷”毁了你的所有人际关系？
如何学会自我掌控，拥有自己说了算的人生？
如何巧用PPI成为真正的“乐观主义者”？
如何应对孤独，开始建立成熟的人际关系？
如何有效安慰他人，建立深度亲密关系？
如何用哈佛学者工具，科学获得自信与勇气？
如何用简单的沟通模式获得高端的人际关系？
如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知、行为和情感？
如何讲述你自己的故事=如何度过这一生
如何进入心流状态，体验高度专注的极致快乐？
学习/工作没动力？用ACT疗法重燃动力
学会共情，三观不同也能成为好朋友
总在焦虑迷茫？如何用叙事疗法主动创造人生意义？
总爱和别人消极比较？自卑的底层思维
情商修炼：最让人舒服的沟通方式
情绪不耐受，如何用CPTSD修复策略重建“核心情绪自我”？
情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？
意志觉醒：如何拥有活出自己的最大自由？
扔掉“脱单术”，如何找到真正适合自己的另一半？
晚期拖延症患者如何优雅自救？
毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么？
每天几分钟，正念冥想练习让你快速回血，动力满满
没有天生的失败者，如何走出习得性无助？
爱上学习和工作，心理学“最优体验”：心流
父母不成熟，如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小孩？
社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”
结婚前，有些事情需要先搞清楚