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邓亚萍世界冠军「心力」训练法，文件大小：197.33M
00【发刊词】邓亚萍：我不教你当冠军，我只教你怎么赢.mp3[4.39M]
00收听目录.pdf[12.90K]
01思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑.mp3[6.21M]
01.pdf[1.25M]
02失败清单：认清「失控感」，最大限度控制意外.mp3[6.41M]
02.pdf[948.04K]
03迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示.mp3[6.02M]
03.pdf[994.38K]
04执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症.mp3[2.18M]
04.pdf[1.01M]
05例外控制：如何既保证休息，又保证高效.mp3[1.80M]
05.pdf[2.85M]
06自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心.mp3[6.79M]
06.pdf[3.07M]
07【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生.mp3[7.71M]
07.pdf[1.83M]
08挑战清单：学一招、就能找到自己的最好状态.mp3[6.09M]
08.pdf[1.66M]
09思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头.mp3[6.19M]
09.pdf[1.92M]
10目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉.mp3[4.77M]
10.pdf[1.25M]
11、角色定位：如何成为更强大的自己.mp3[4.50M]
11.pdf[1.79M]
12、如何用特定动作唤醒「强大人格」？.mp3[6.08M]
12.pdf[1.29M]
13.pdf[2.54M]
13詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇.mp3[6.83M]
14.pdf[1.48M]
14意向训练法（1）：用碎片时间提升技能的方法.mp3[5.50M]
17、高考特辑：对抗「考前崩盘」，陪你轻松应战.mp3[5.41M]
17.pdf[1.31M]
18、意象训练法（2）：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子.mp3[4.87M]
18.pdf[1.64M]
19.pdf[840.21K]
19特别篇：邓亚萍谈从零开始学习英语.mp3[5.22M]
20.pdf[1.35M]
20面对变化的唯一方式是主动出击.mp3[6.35M]
21.pdf[630.30K]
21矛盾意向法：顺从压力也能对付压力.mp3[5.14M]
22.pdf[1.30M]
22微习惯：轻轻松松告别拖延症.mp3[5.93M]
23.pdf[1.23M]
23「坚持」的正确打开方式：如何有效利用意志力.mp3[5.87M]
24.pdf[720.17K]
24运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练.mp3[5.40M]
25.pdf[298.81K]
25【彩蛋】邓亚萍答听友提问.mp3[4.75M]
26.pdf[640.78K]
26【效率提升】注意力「太集中」才会效率低？.mp3[5.25M]
27.pdf[1.16M]
27【效率提升】精准练习：快速锻炼出自己的优势.mp3[5.94M]
28.pdf[1.71M]
28【效率提升】高效训练的关键：记录、思考、总结.mp3[6.16M]
29.pdf[1.25M]
29【心态提升】好的「对手」是让你遇强则强.mp3[6.23M]
30.pdf[853.95K]
30保持乐观是一种能力，而不是一种态度.mp3[4.64M]
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