资源目录：
刘媛媛–情商修炼 情绪疗愈书单，文件大小：1.69G
00发刊词情绪自由比经济自由更重要[3.36M]
00发刊词情绪自由比经济自由更重要.mp3[2.29M]
00发刊词情绪自由比经济自由更重要.pdf[1.07M]
01非暴力沟通[90.01M]
1.到底做错了什么，让你与他人的沟通困难重重？.mp3[28.52M]
2.观察不等于评价，感受不等于想法.mp3[22.56M]
3.说出你的需要和请求.mp3[33.19M]
4.如何用非暴力沟通的方式，去全身心地倾听？.mp3[3.02M]
5.自我理解和内心和谐.mp3[2.72M]
02沟通的艺术[17.60M]
1.如何成为一个沟通高手？.mp3[3.62M]
2.沟通中的你自己.mp3[3.90M]
3.更了解你的沟通对象.mp3[3.94M]
4.关系中的亲密与距离.mp3[3.18M]
5.打造沟通气氛，解决人际冲突.mp3[2.97M]
03谈话的力量[14.79M]
1.如何提问，才能有效地促进交谈？.mp3[3.38M]
2.和陌生人开始搭话的正确姿势.mp3[2.95M]
3.如何成功邀请和拒绝别人？.mp3[3.24M]
4.学会积极地对待批评.mp3[2.94M]
5.把谈话技巧应用到生活中去.mp3[2.28M]
04谈判力[17.10M]
1.谈判一定要把人和事分开.mp3[3.42M]
2.着眼于利益，而不是立场.mp3[3.48M]
3.坚持使用客观标准.mp3[3.09M]
4.如果对方不合作怎么办？.mp3[3.60M]
5.确定你的最佳替代方案.mp3[3.51M]
05故事思维[15.06M]
1.什么样的故事才容易深入人心？.mp3[3.53M]
2.故事都有哪些好处？.mp3[3.40M]
3.如何把一个故事讲的深入人心？.mp3[2.49M]
4.如何影响那些消极的人？.mp3[3.44M]
5.如何找到自己的故事和讲好它？.mp3[2.20M]
06瞬间赢得信任的冷读术[23.51M]
1.如何让别人很容易就相信你.mp3[3.04M]
2.如何一开口就说到对方的心里.mp3[2.36M]
3.如何巧妙套出对方的信息.mp3[2.70M]
4.了解自己是哪个类型的人.mp3[2.65M]
5.打开心扉、讨人喜欢的一些技巧.mp3[12.75M]
07学会提问[61.87M]
1.我们应该拥有什么样的思维？.mp3[11.80M]
2.如何弄清楚论题、结论，以及理由？.mp3[11.90M]
3.如何判断一个观点是否正确？.mp3[12.90M]
4.学会质疑证据的真假.mp3[14.35M]
5.批判性思维的终极三问.mp3[10.91M]
08爱的艺术[46.43M]
1、为什么爱是一门艺术？.mp3[9.42M]
2、爱是对生存问题的回答.mp3[10.01M]
3、你的爱是健康的吗？.mp3[9.58M]
4、爱都有哪些基本要素？.mp3[8.96M]
5、如何理解母爱和父爱的区别？.mp3[8.46M]
09亲密关系[59.51M]
1.如何成为一个有吸引力的人？.mp3[12.50M]
2.如何才能和对方愉快相处？.mp3[10.60M]
3.关系出现了矛盾，应该怎么办？.mp3[11.29M]
4.如何正确结束一段关系？.mp3[13.38M]
5.爱情和婚姻的保鲜秘诀.mp3[11.74M]
10爱的五种语言[50.82M]
1.为什么学习“爱的语言”很重要？.mp3[9.74M]
2.如何学会说“肯定的语言”？.mp3[9.94M]
3.如何为对方营造“精心的时刻”？.mp3[11.60M]
4.如何用礼物和行动表达你的爱意？.mp3[10.54M]
5.如何发现自己的“爱的语言”？.mp3[9.00M]
11他人的力量[51.67M]
1.一个人的成功到底受什么影响？.mp3[9.72M]
2.好的人际关系是什么样的？.mp3[8.70M]
3.怎么建立成功的人际关系？.mp3[11.04M]
4.成功的人际关系会带来什么好处？.mp3[11.05M]
5.工作和生活中的人际关系应用.mp3[11.16M]
12别独自用餐[54.79M]
1、建立人脉圈之前的思想准备.mp3[12.61M]
2、扩大人脉圈的实用社交技巧（1）.mp3[10.44M]
3、扩大人脉圈的实用社交技巧（2）.mp3[9.00M]
4、如何加深和朋友之间的感情.mp3[9.83M]
5、善用社交媒体经营边缘关系.mp3[12.90M]
13横向领导力[54.78M]
1.如何解决合作难的问题？.mp3[8.63M]
2.如何巧妙地影响他人？.mp3[9.89M]
3.掌握横向领导力必备的五项技能（1）.mp3[15.51M]
4.掌握横向领导力必备的五项技能（2）.mp3[15.51M]
5.如何成为一个更好的领导者？.mp3[5.24M]
14硬球[43.57M]
1、人脉零售和人脉批发.mp3[8.06M]
2、如何加强和盟友之间的关系？.mp3[8.55M]
3、对待敌人应该怎么做？.mp3[11.65M]
4、政治圈里的那些交易.mp3[6.91M]
5、怎样保全名声、建立个人品牌？.mp3[8.40M]
15态度改变与社会影响[46.91M]
1、人是怎么样被影响的，以及怎么样才能够影响别人？.mp3[10.47M]
2、态度怎样被影响，行为怎样决定态度？.mp3[8.82M]
3、如何说服一个人？.mp3[12.13M]
4、我们怎么在无意识下被影响的？.mp3[6.02M]
5、说服技巧在生活中的运用.mp3[9.46M]
16少有人走的路[65.88M]
1、自律原则一：推迟满足感.mp3[14.15M]
1、自律原则一：推迟满足感.pdf[2.71M]
2、自律原则二：承担责任.mp3[10.54M]
2、自律原则二：承担责任.pdf[2.23M]
3、自律原则三：尊重事实.mp3[6.72M]
3、自律原则三：尊重事实.pdf[1.46M]
4、自律原则四：保持平衡.mp3[7.12M]
4、自律原则四：保持平衡.pdf[1.48M]
5、自律源动力：心中的爱.mp3[16.13M]
5、自律源动力：心中的爱.pdf[3.34M]
17思维改变生活[90.63M]
1、什么是认知行为疗法？.mp3[15.49M]
1、什么是认知行为疗法？.pdf[2.91M]
2、识别认知：常见的错误思维模式.mp3[11.13M]
2、识别认知：常见的错误思维模式.pdf[2.20M]
3、纠正认知：驳斥不合理认知的3种方法.mp3[15.59M]
3、纠正认知：驳斥不合理认知的3种方法.pdf[3.17M]
4、怎样处理负面情绪？.mp3[16.68M]
4、怎样处理负面情绪？.pdf[3.21M]
5、如何建立正面情绪？.mp3[16.96M]
5、如何建立正面情绪？.pdf[3.27M]
18穿越抑郁的正念之道[74.49M]
1、正确全面地理解抑郁.mp3[13.60M]
1、正确全面地理解抑郁.pdf[2.55M]
2、如何正确地处理情绪.mp3[13.11M]
2、如何正确地处理情绪.pdf[2.40M]
3、学会正念呼吸摆脱负面情绪.mp3[12.29M]
3、学会正念呼吸摆脱负面情绪.pdf[2.18M]
4、通过感受的正念来释放情绪.mp3[13.39M]
4、通过感受的正念来释放情绪.pdf[2.34M]
5、如何用正念来看待自己的想法.mp3[10.60M]
5、如何用正念来看待自己的想法.pdf[2.02M]
19伯恩斯新情绪疗法[58.30M]
1、认知疗法如何改善人的低自尊？.mp3[8.68M]
1、认知疗法如何改善人的低自尊？.pdf[1.80M]
2、如何对抗拖延症（上）？.mp3[9.06M]
2、如何对抗拖延症（上）？.pdf[1.81M]
3、如何对抗拖延症（下）？.mp3[9.89M]
3、如何对抗拖延症（下）？.pdf[2.06M]
4、怎么应对自我批评和内疚？.mp3[11.36M]
4、怎么应对自我批评和内疚？.pdf[2.38M]
5、推翻无声假定，建立自尊蓝图.mp3[9.36M]
5、推翻无声假定，建立自尊蓝图.pdf[1.89M]
20情绪急救[74.10M]
1、被拒绝是如此痛苦，该怎样自我解救？.mp3[13.48M]
1、被拒绝是如此痛苦，该怎样自我解救？.pdf[2.65M]
2、你会常常感到孤独吗？其实孤独也需要被急救.mp3[13.57M]
2、你会常常感到孤独吗？其实孤独也需要被急救.pdf[2.68M]
3、失去带给我们什么创伤，怎样急救失去？.mp3[12.70M]
3、失去带给我们什么创伤，怎样急救失去？.pdf[2.52M]
4、如何用有效道歉，去除内疚的毒，实现自我宽恕？.mp3[13.61M]
4、如何用有效道歉，去除内疚的毒，实现自我宽恕？.pdf[2.78M]
5、反刍让人受伤，如何才能自救？.mp3[8.41M]
5、反刍让人受伤，如何才能自救？.pdf[1.71M]
21原生家庭[68.22M]
1、哪种有毒父母深深伤害了你？.mp3[13.04M]
1、哪种有毒父母深深伤害了你？.pdf[2.61M]
2、有毒的家庭体系是如何代代相传的？.mp3[12.49M]
2、有毒的家庭体系是如何代代相传的？.pdf[2.56M]
3、厘清谁该为此负责，减少原生家庭的创伤.mp3[8.30M]
3、厘清谁该为此负责，减少原生家庭的创伤.pdf[1.65M]
4、非辩护性回应，助你轻松界离纠缠不清的亲子关系.mp3[11.04M]
4、非辩护性回应，助你轻松界离纠缠不清的亲子关系.pdf[2.24M]
5、如何勇敢地与有毒家庭对峙？.mp3[11.84M]
5、如何勇敢地与有毒家庭对峙？.pdf[2.45M]
22恰如其分的自尊[62.54M]
1、自尊的组成部分，以及高低自尊的表现分别是什么？.mp3[11.31M]
1、自尊的组成部分，以及高低自尊的表现分别是什么？.pdf[2.10M]
2、自尊的四种类型有哪些？.mp3[8.78M]
2、自尊的四种类型有哪些？.pdf[1.68M]
3、人的自尊水平到底会受什么影响？.mp3[12.22M]
3、人的自尊水平到底会受什么影响？.pdf[2.23M]
4、关于自尊水平以及自尊水平波动的两种理论.mp3[8.21M]
4、关于自尊水平以及自尊水平波动的两种理论.pdf[1.56M]
5、怎么去调整自己的自尊水平？.mp3[11.99M]
5、怎么去调整自己的自尊水平？.pdf[2.47M]
23医治受伤的自信[61.09M]
1、自信的机制是什么？.mp3[8.97M]
1、自信的机制是什么？.pdf[1.63M]
2.两种会影响到一个人自信的成见.mp3[9.75M]
2.两种会影响到一个人自信的成见.pdf[1.84M]
3.另外两种成见：完美主义与自寻烦恼.mp3[9.85M]
3.另外两种成见：完美主义与自寻烦恼.pdf[1.92M]
4、改变对自己负面看法的5个方法.mp3[11.22M]
4、改变对自己负面看法的5个方法.pdf[2.18M]
5、怎样在人际交往的时候更自信？.mp3[11.55M]
5、怎样在人际交往的时候更自信？.pdf[2.20M]
24活出最乐观的自己[74.90M]
1、习得性无助.mp3[8.80M]
1、习得性无助.pdf[1.73M]
2、你是哪种解释风格？.mp3[9.80M]
2、你是哪种解释风格？.pdf[1.91M]
3、乐观的人生为什么精彩？.mp3[11.16M]
3、乐观的人生为什么精彩？.pdf[2.17M]
4、让自己乐观的ABCDE.mp3[11.61M]
4、让自己乐观的ABCDE.pdf[2.24M]
5、我们需要弹性的乐观.mp3[23.70M]
5、我们需要弹性的乐观.pdf[1.77M]
25心理学与生活[63.84M]
1、关于心理学的七种流派以及它们的区别.mp3[11.83M]
1、关于心理学的七种流派以及它们的区别.pdf[2.14M]
2、心理活动的生理基础：大脑、神经和内分泌系统.mp3[11.25M]
2、心理活动的生理基础：大脑、神经和内分泌系统.pdf[2.12M]
3、行为主义流派代表人物.mp3[10.96M]
3、行为主义流派代表人物.pdf[2.02M]
4、我们是如何解决问题的？.mp3[10.12M]
4、我们是如何解决问题的？.pdf[1.87M]
5、动机心理学对人的行为的影响.mp3[9.69M]
5、动机心理学对人的行为的影响.pdf[1.83M]
26改变心理学的40项研究[102.87M]
1、你的人格特质是由什么决定的？.mp3[18.32M]
1、你的人格特质是由什么决定的？.pdf[1.99M]
2、梦境到底有何意义？.mp3[16.50M]
2、梦境到底有何意义？.pdf[1.44M]
3、“期待”会对人产生哪些影响？.mp3[19.30M]
3、“期待”会对人产生哪些影响？.pdf[1.57M]
4、爱的发现.mp3[22.73M]
4、爱的发现.pdf[1.84M]
5、提升幸福感的“控制力”.mp3[17.66M]
5、提升幸福感的“控制力”.pdf[1.52M]
27进化心理学[73.16M]
1、物竞天择与适者生存.mp3[14.70M]
1、物竞天择与适者生存.pdf[2.67M]
2、择偶的倾向进化.mp3[13.28M]
2、择偶的倾向进化.pdf[2.56M]
3、亲代抚养中的心理机制.mp3[7.92M]
3、亲代抚养中的心理机制.pdf[1.56M]
4、亲代关系家庭理论.mp3[13.65M]
4、亲代关系家庭理论.pdf[2.53M]
5、互惠式的利他理论.mp3[11.95M]
5、互惠式的利他理论.pdf[2.35M]
28社交天性[68.58M]
1、为什么社交是人的天性？.mp3[11.93M]
1、为什么社交是人的天性？.pdf[2.19M]
2、痛苦与快乐并行的社交圈.mp3[12.01M]
2、痛苦与快乐并行的社交圈.pdf[2.29M]
3、人的心智解读能力.mp3[10.22M]
3、人的心智解读能力.pdf[2.06M]
4、我们是怎样被社会影响的？.mp3[11.72M]
4、我们是怎样被社会影响的？.pdf[2.39M]
5、人要怎样才能获得幸福？.mp3[11.40M]
5、人要怎样才能获得幸福？.pdf[2.36M]
29社会性动物[67.84M]
1、我们为什么会从众？.mp3[11.83M]
1、我们为什么会从众？.pdf[2.18M]
2、我们是怎么被大众媒体影响的？.mp3[13.51M]
2、我们是怎么被大众媒体影响的？.pdf[2.49M]
3、人为什么总是进行自我辩解？.mp3[10.78M]
3、人为什么总是进行自我辩解？.pdf[1.92M]
4、人的攻击性是怎么来的？.mp3[10.37M]
4、人的攻击性是怎么来的？.pdf[1.72M]
5、如何能减少偏见？.mp3[11.11M]
5、如何能减少偏见？.pdf[1.93M]
30这才是心理学[67.42M]
1、心理学是一门科学.mp3[11.27M]
1、心理学是一门科学.pdf[2.07M]
2、可正伪的科学.mp3[10.66M]
2、可正伪的科学.pdf[2.01M]
3、个案研究和见证的不科学.mp3[12.59M]
3、个案研究和见证的不科学.pdf[2.32M]
4、因果关系需谨慎.mp3[10.85M]
4、因果关系需谨慎.pdf[2.00M]
5、心理学是一门概率论.mp3[11.51M]
5、心理学是一门概率论.pdf[2.14M]
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![胡慎之：提升人际关系的心理学课-[樊登读书]|巴巴育儿](https://www.88yuer.com/wp-content/uploads/2024/07/c81e728d9d4c2f6-188.png)
![跟北大博导学心理学-[樊登读书]|巴巴育儿](https://www.88yuer.com/wp-content/uploads/2024/07/c81e728d9d4c2f6-181.png)
![成年人必备的15堂心理学课-[武志红心理课堂]|巴巴育儿](https://www.88yuer.com/wp-content/uploads/2024/07/c81e728d9d4c2f6-159.png)
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