资源目录：
21天走出低自尊，成为一个自信的人，文件大小：441.38M
01第一章：开篇词[27.98M]
01发刊词：如何从低自尊到相信自己？.mp3[20.68M]
02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.mp3[1.80M]
03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长叶奇推荐词.mp3[2.92M]
04新加坡积极心理学院（TSPP）的创始人兼总裁—史蒂芬•刘推荐词.mp3[2.58M]
02第二章：全面分析：为什么我们总是摆脱不了低自尊？[136.59M]
01你没意识到的低自尊的影响.mp3[29.68M]
02你的过去是如何让你不自信的？.mp3[26.11M]
03为什么我们总是做出不自信的行为？.mp3[16.45M]
04你为什么摆脱不了低自尊？.mp3[18.87M]
05彻底看清低自尊到底是怎么回事.mp3[22.42M]
06答疑_.mp3[23.05M]
03第三章：深度改变：如何彻底走出低自尊？[92.23M]
01【破】你其实不是真的那么差].mp3[21.11M]
02【破】如何摆脱对自己的错误看法？.mp3[17.40M]
03【破】如何摆脱对自己的负面评价？.mp3[18.83M]
04【破】如何找到并接纳好的自己，不再自我否定？.mp3[18.66M]
05【破】和习惯性不快乐说再见，彻底走出低自尊.mp3[16.23M]
04第四章：巩固升华：如何建立客观合理的健康自尊？[184.58M]
01【立】让规则为自己服务，我的人生我做主.mp3[61.31M]
02【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.mp3[42.23M]
03【立】重设积极习惯，让自尊更稳固.mp3[42.36M]
04【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知.mp3[38.69M]
资源下载
评论前必须登录！
注册