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壹心理：用催眠干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠，文件大小：419.52M
第1章：开篇词[27.94M]
【试听】催眠师&作家-管玲推荐语.png[0.98M]
【试听】发刊词：催眠可以有效治疗失眠.png[2.82M]
【试听】哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.png[988.57K]
【试听】互联网_游戏_健身创业者-推荐语.png[1.50M]
催眠师&作家-管玲推荐语.mp3[0.98M]
发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3[14.58M]
哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3[216.85K]
互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3[5.91M]
1.1设定潜意识生物钟：作息时间.mp3[8.23M]
1.1设定潜意识生物钟：作息时间.png[3.32M]
1.2本期内容综合催眠训练一.mp3[20.57M]
2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3[29.93M]
2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.png[3.45M]
2.2本期内容综合催眠训练二.mp3[18.74M]
3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3[30.26M]
3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.png[3.46M]
3.2本期内容综合催眠训练三.mp3[18.07M]
4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3[34.64M]
4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.png[3.51M]
4.2综合催眠训练四.mp3[69.24M]
5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3[29.99M]
5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.png[3.47M]
5.2综合催眠训练五.mp3[30.31M]
6.1本期内容打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3[12.99M]
6.1打开心结的方式：创造有序的心脏节律.png[3.62M]
6.2综合催眠训练六.mp3[25.35M]
7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3[13.01M]
7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.png[3.72M]
7.2本期内容综合催眠训练七.mp3[25.69M]
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